Bemutatkozás - About Me

[Please scroll down for English]

Egy dolgot megígérhetek: csak olyan klienseket vállalok, akikhez tudok kapcsolódni saját megéléseim alapján.

Férjként. Apaként. Szorongó diákként. A gyertyát két végéről égető egyetemistaként. Egykori, kiégéssel és imposztor szindrómával küzdő nagyvállalati vezetőként. Vállalkozóként. Külföldön élő magányos expatként. Sportolóként. Az alkoholizmus mindkét oldalát megtapasztaló felnőttként. A listát még hosszan lehetne folytatni.

Ezekkel az élményekkel sokat dolgoztam, dolgozom. Klienseimnek pedig segítek, leginkább azzal, hogy empátiával tudom hallgatni őket és érzem, hogy miről beszélnek, mi zajlik bennük.

Carl Rogers non-direktív, személy központú módszere adja meg az ülések keretét. Az a módszer, amelynek "szentháromsága" az empátia, a feltétel nélküli pozitív elfogadás és a kongruencia, más szóval az önazonosság. Központi feltevése az, hogy minden egyén önmagán belül olyan kimeríthetetlen erőforrásokkal rendelkezik, melyek révén megértheti önmagát, konstruktívan megváltoztathatja létezési módját és viselkedését, és ezek az erők legjobban bizonyos kvalitásokkal rendelkező (segítő) kapcsolatban szabadulnak fel.

Egy mentálhigiénés segítő kapcsolat nem pszichoterápia. Nem állítok fel diagnózist és nem egy konkrét probléma megoldásán dolgozunk. Nincs hierarchikus viszony köztünk és amit mondok, az nem abszolút érvényű. Egyenrangú félként ülünk le és együtt próbáljuk kibogozni az elakadásokat, blokkokat és megtalálni a lehetséges kiuta(ka)t. Részben ennek a megközelítésnek köszönhető a segítő beszélgetés, a segítő kapcsolat népszerűsége. Nem stigmatizált, mint egy pszichoterápia. Nem sugallja azt, hogy valaki „elromlott" és/vagy „javításra szorul". A segítő folyamat végére a kliensek megerősödve, saját erőforrásaikra támaszkodva, új megküzdési stratégiákkal gazdagodva térnek vissza az életükbe.

Első sorban (de nem kizárólag) az alábbi területeken tudok segíteni:

- függőségek

- kiégés

- párkapcsolati problémák

- kapunyitási szorongás

- életközépi válság

- sportlélektan

- traumák és poszt traumás stresszkezelés

- szorongás

Dolgozzunk együtt!

Tanulmányok

Károli Gáspár Református Egyetem Bölcsészet- és Társadalomtudományi Kar Pszichológiai Továbbképző Központ - Budapest - Mentálhigiénés segítő

Central European University – Budapest - Mesterdiploma (LLM) Nemzetközi üzleti jog

T.M.C. ASSER Institute - Centre for International & European Law Ösztöndíj - Hága,Hollandia

Külkereskedelmi Főiskola – Budapest - Közgazdász nemzetközi kommunikáció szakon (szakdiplomácia szakirány)

JATE ÁJTK Szeged - Jogász

I can promise you one thing: I will only take on clients to whom I can relate based on my own experiences.

As a husband. As a father. As an anxious student. As a twenty-something burning the candle at both ends. As a former corporate executive struggling with burnout and impostor syndrome. As an entrepreneur. As a lonely expat living abroad. As an athlete. As an adult who has experienced both sides of alcoholism. The list could go on and on.

I have worked a lot with these experiences, and the work is not finished. It never is.

I help my clients mostly by being able to listen to them with empathy, and feel what they are talking about, what is going on inside them.

Carl Rogers' non-directive, client-centered method provides the framework for our sessions. The method whose "holy trinity" is empathy, unconditional positive regard, and congruence (in other words, self-identity).

Its central assumption is that each individual has within themselves inexhaustible resources through which they can understand themselves, constructively change their way of being and behavior, and that these forces are best released in a (helping) relationship.

A mental health helping relationship is not psychotherapy. I do not make a diagnosis and we do not work with the client to solve a specific problem. There is no hierarchical relationship between my client and me and what I say is not absolute. We sit down with my clients as equals and together we try to find and untangle the client's blockages and possible way(s) out. This approach partly explains the popularity of this method. It does not stigmatize like psychotherapy. It does not suggest to the client that they are "broken" and "need to be fixed". At the end of the helping process clients return to their daily lives feeling stronger, understanding the power of their inner resources, and in possession of new coping mechanisms.

Let's work together.